Научный подход к семейной жизни

  • автор: Авраам Касс
  • зарегистрированный социальный работник
  • лицензированный семейный терапевт и клинический гипнотерапевт с большим опытом
  •  связаться с раввином Кассом и получить более подробную информацию можно на сайте abekass.com

Исследователи семейной жизни могут с 80-85% точностью предсказать, какие пары разведутся, на основании информации, предоставляемой опрашиваемыми о себе и своем партнере. Ученые создали шкалу, рассматривая следующие прогностические параметры: реалистичные ожидания, коммуникация, разрешение конфликтов, личность и религиозные взгляды. В отличие от разводящихся пар, счастливые семьи показали высокие результаты по этим пяти параметрам.

 

РЕАЛИСТИЧНЫЕ ОЖИДАНИЯ:

Реалистичные ожидания тесно связаны с принятием. Принятие, пожалуй, самый главный фактор в прогнозировании стабильности семейной жизни и удовлетворения от нее. Реалистичные ожидания складываются из двух аспектов. Во-первых, паре нужно иметь в виду и проявлять гибкость в отношении естественных изменений, происходящих с семьей и отношениями во время их «взросления». Невозможно одинаково воспринимать партнера в период ухаживаний, в первый год семейной жизни и после 30 лет брака. Семьи, как и дети, проходят через различные этапы развития. У каждого этапа есть свои цели и свои испытания. Во-вторых, для семейного счастья необходимо, чтобы каждый из партнеров был в состоянии ужиться с особенностями и специфическими чертами другого. Пример отношения жены: «Возможно, он никогда не станет асом коммуникации, но это не страшно». Пример отношения мужа: «Возможно, она никогда не будет идеально организованной чистюлей, но я вполне могу с этим жить».

 

КОММУНИКАЦИЯ:

Диалоги о чувствах, мечтах, страхах и идеях наводят мосты между людьми. Совершенно необходимо, чтобы мужья и жены делились своим внутренним миром друг с другом. Чтобы человек раскрылся, необходимо ощущение безопасности, которое формируется в уважительном общении, когда человек чувствует, что его ценят. Физическая близость – также необходимое средство физического и эмоционального общения. Взаимное удовлетворение супругов – это основа, и его нельзя недооценивать. Исследования показали, один акт негативного взаимодействия, такой как критика или вспышка гнева, может свести на нет от пяти до двадцати актов положительного взаимодействия. По большому счету, ежедневное общение – то, что решает судьбу отношений. Задача состоит в том, чтобы осуществить как можно больше актов позитивного взаимодействия и как можно меньше – негативного. Ученые, проводившие наблюдения за парами, отмечают, что всего несколько отрицательных комментариев могут испортить весь день или даже неделю.

 

РАЗРЕШЕНИЕ КОНФЛИКТОВ:

Семейная жизнь редко обходится без конфликтов. Два человека – два типа мышления – два темперамента. Успешное разрешение конфликтов требует наличия трех критериев:

  1. Держите диалог в рамках уважения – никаких оскорблений, унижения т. п.
  2. Временные рамки – словесное выражение не должно занимать больше нескольких минут, а переживание чувств – более часа-двух.
  3. Не отходите от темы. Сосредоточьтесь на обсуждаемом вопросе, избегая упоминания всех прошлых обид или недостатков своего партнера.

ЛИЧНОСТЬ:

Важно, чтобы ваш партнер нравился вам как личность. Если только это не вынужденный брак, то, как правило, большинству людей нравится их партнер как личность. Если вам не нравилась «личность» вашего партнера, зачем вы поженились? В период ухаживания вы чувствовали сильное влечение. Но и спустя годы брака это притяжение никуда не делось; оно либо проявляется, либо скрыто. Годы недопонимания и конфликтов могут породить сильнейшее сопротивление в человеке, и это аккумулированное чувство может изменить восприятие человеком своего партнера, лишая возможности видеть реальную картину.

 

РЕЛИГИОЗНЫЕ ВЗГЛЯДЫ:

Культурные и духовные различия формируют основные препятствия, возникающие между партнерами. Религиозные взгляды – это контекст, в рамках которого пары строят свою жизнь и семью. Если вы не находитесь «на одной волне», это может свести на нет все усилия, которые были бы уместны и разумны в любой иной ситуации. Это как строить дом на песке. В классическом труде по еврейской этике (Поучения отцов) задается вопрос: «Какой путь должен выбрать человек, чтобы он был правильным?» Ответ: «Этот путь должен быть во славу тому, кто его избрал, и принести ему почитание в обществе…» Этот отрывок объясняет, что правильный путь – это средний. Только таким образом можно воспитать добрые чувства в себе и осчастливить других. Вышеприведенная шкала, используя научную методологию, представляет средний путь к успеху. Она описывает способ общения со своим супругом, который радует обоих партнеров и порождает удовлетворительные здоровые отношения. Пары, находящиеся выше на этой шкале, хотя и не идеальные, счастливо живут вместе.


Источник — Mikvah.org

Перевод с англ. — Дина Эйдельман

© Mikva.ru — переведено с разрешения Mikvah.org